Zertifikat
Yoga
"Entdecke mit Yoga die Kraft in Dir"​
YOGA oder mit anderen Worten "Transzendentale Meditation" (TM) ist die Technik, die weltweit am meisten praktiziert wird. Sie erzeugt sehr schnell eine tiefe Ruhe, die dem Körper dabei hilft, sein Gleichgewicht wiederzufinden.
​
Yoga erzeugt außergewöhnlich tiefe Ruhezustände, die viele positive Auswirkungen auf den Organismus haben, z.B. bei Menstruationsbeschwerden. Zudem kann Yoga viele stressbedingte Gesundheitsprobleme lindern, was geistige Fähigkeiten und unsere Beziehungen verbessert. Viele nationale Gesundheitsorganisationen empfehlen mittlerweile Ärzten nun auch ausdrücklich, Yoga gerade auch im Zusammenhang mit Behandlungen von hohem Blutdruck und häufigen Kopfschmerzen zu verschreiben, da die richtige Anwendung dieser Technik nicht nur einen positiven Einfluss sondern auch einen wesentlichen Beitrag zur nachhaltigen Beseitigung der Symptome leistet.
​
Zu meiner Person
Enesa Freche
Mein Name ist Enesa Freche. Aufgrund starker Rückenschmerzen, bedingt durch meine berufliche Tätigkeit, begann ich vor 8 Jahren Yoga zu praktizieren. Schnell merkte ich eine Verbesserung meiner Beschwerden und stellte fest, dass Yoga der perfekte Ausgleich für meine sitzende Tätigkeit war. Mittlerweile ist Yoga viel mehr für mich als nur "körperliche Betätigung". Intensiv befasste ich mich auch mit der Yoga-Theorie Asanas und vor allem mit den richtigen Haltungen beim Yoga. Je mehr ich mich damit beschäftigte, umso mehr formte sich der Gedanke, selbst eine Yoga-Ausbildung zu machen. Anfang 2021 fand ich dann für mich die perfekte Ausbildung zur Yoga-Lehrerin.
In Andalusien absolvierte ich meine 200 Stunden Yoga-Ausbildung (RYT), die durch die "Yoga-Alliance" anerkannt wurde. Im Winter 2023 erweiterte ich mein Wissen, an der Algarve, mit einem AERIAL-Yoga Kurs über 50 Stunden. Dieses erlernte Wissen möchte ich jetzt, in meinem schönen Studio weitergeben. Im Sommer kann ich mit Euch sogar in meinen großen und ruhigen Garten ausweichen, um dort Yoga zu praktizieren.
Kontakt
Enesana Yoga Studio
​
Angermunder Str. 187 / 47269 Duisburg
Tel: +49 (0) 170/2793708
E-Mail: info@enesana-yoga-studio.de